什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
又到了畢業季，離開學校多年後，還記得學校的傳統嗎？國立新化高中糾察隊有30多年歷史如「軍事化」的指揮交通動作，每天上、下學成了校門口最特殊的風景，不只過往民眾駐足觀看，令人印象深刻，更是校友們永生難忘的！
新化高中主任教官陳坤良表示，這是新化高中很大的特色，台南市48所高中職，用這樣表現方式的「糾察隊」，新化高中應是唯一的，有如在軍校訓練，但糾察隊由學生自主，屬於「社團」的榮譽職，從招募、訓練、運作，都是學生自己負責，高一新生申請後要經過選拔考核，品德及成績並重，尤其是要求對師長有禮貌。
新化糾察隊大概有30年歷史，分成「男糾」、「女糾」，「男糾」負責上放學指揮交通、重吉安五加泡酒大活動校園巡邏等，「女糾」負責整潔評分，由學長姐負責訓練，利用每天中午和放學，在操場進行體能訓練，女生則是訓練走路，走路有特殊動作，是其他學校沒有的，因為校園很大要全部走一遍，時間有限，所以要走很快，全部走完約7分半 。
新化高中「男糾」每天早上下午都要負責交通指揮，中間有兩位指揮，一個是主指揮，先看兩邊車子的狀況還有紅綠燈狀況，確定車子可以擋車子再吹哨下指揮擋住車輛，；另有「女糾」是負責整潔鳳林三葉五加的功效與作用評分，特色是「走路很快」，因要在有限時間內校園走一圈。
「新生訓練時看學長姐很帥，很漂亮，心中就想一定要參加！」曾擔任副大隊長的葉承宏說，加入糾察隊是一種榮譽感，且聲名遠播，曾有老師到校外招生時，就遇到國中生詢問「糾察隊很帥」，想要來就讀！
- 鳳林五加蔘功效與作用及食用方法
- 萬榮五加蔘禁忌
- 花蓮刺五加茶包抗疲勞
- 吉安三葉刺五加功效與作用及食用方法
- 秀林三葉刺五加禁忌
鳳林五加蔘功效與作用及食用方法-毛脈三葉五加，在低海拔地區的農民期實並不喜歡他，還替取了個名字叫『恰查某』呢!那究竟什麼是”鳳林五加蔘功效與作用及食用方法”呢，是五種東西加在一起嗎? 在天下第一藥典《本草綱目》中確實記載《本草綱目》稱為『五佳』，李時珍說這種藥以「五片葉」長在一起的為好，故名「五加」又名「五花」，「五加」實是「五佳」之意。
鳳林五加蔘功效與作用及食用方法之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」鳳林五加蔘功效與作用及食用方法，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
鳳林五加蔘功效與作用及食用方法台灣全島低中海拔常見全株具有鉤刺農民因為她的鉤刺會帶來傷害戲稱她為「恰查某」除之後快植物分類上為五加科五加屬因葉片常「三片葉」所以才有如此的名字「五加」是著名的中藥材酒加入皮就是所謂的「五加皮」 全身帶有鉤刺而稱為「刺三加或刺三甲」鳳林五加蔘功效與作用及食用方法三葉五加(Acanthopanax trifoliatus (L.) MERR.)為唯一台灣產五加屬植物，毛脈三葉五加(Acanthopanax trifoliatus var. setosus)則為三葉五加的變種，三葉五加、毛脈三葉五加與刺五加 (Acanthopanax senticosus HARMS)同屬五加科五加屬之植物，是中藥南五加皮原料之一。鳳林五加蔘功效與作用及食用方法的功效良多，也有許多專業機構進行研究及臨床實驗，可以參考"刺五加的神奇療效"這本著作。
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